martes, 7 de julio de 2015

Recuperarse después del parto...

Como nos hemos podido crear esta presión adicional las propias mujeres!!!
bascula
 Parece que desde el mismo momento que das a luz, ya empieza la cuenta atrás para volver a recuperar la figura perdida. Por favor con la de “stress” que tiene una nueva mami, como para tener una presión más como la de “recuperarse.”!
 No estoy diciendo con esto que no sea importante recuperarse, claro que si, pero no echándote una carrera a ti misma. Añades un agobio más y puede hasta ser contraproducente y que te ocurra todo lo contrario… que te desanimes y te de por comer más. Como comentaba antes, el primer mes es para tu bebe. Es importante que comas sano sobretodo si estás dando el pecho, pero no te prives de algún capricho de vez en cuando, si tu cuerpo te lo pide.
 No es momento para empezar ningún régimen o dieta. Ya cuando haya pasado un tiempito, y eso depende de cada mama y bebe, y cuando ya hayas pasado ese “periodo de adaptación”  y te veas con ganas, entonces puedes empezar, ya que eso hará que tengas mas “éxito” en tu intento.
Además por mucho que empieces un régimen, el cuerpo necesita tiempo… tu cuerpo acaba de pasar por unos cambios importantes durante los últimos 9 meses… Ten fe, porque el tiempo es tu aliado aunque al principio te mires y creas que estas a años luz de lo que era tu cuerpo antes.
 Hay gente genéticamente muy agraciada, que tiene un tiempo de recuperación muy rápido, es una suerte pero si no es tu caso, tómatelo con calma y verás que el tiempo también ayuda a que poco a poco, tu cuerpo se vaya  recuperando. También es cierto que dar el pecho ayuda a recuperarse.
Decidas recuperarte por tu cuenta, o con la ayuda de un nutricionista o con el últimos tratamiento post parto (CACI Quantum, INDIBA, Cavitación) hazlo cuando te sientas con fuerza y ganas (desde luego no en el primer mes!)  y además así seguro que te funcionará mejor.


____________________________________________________________________

Como siempre MÁS INFORMACIÓN para futuras mamis primerizas en:

                  
          info@elprimermes.com  https://instagram.com/el_primer_mes_con_tu_bebe/